Аюрведа: искусство управления стрессом

21 Июл

стрессАюрведа буквально означает «знание жизни». Является традиционной системой оздоровления в Индии. Аюрведа основана на идее, что образ жизни в гармонии с природой является основой для оптимального здоровья. Можно сказать, что там, где есть гармония есть здоровье, а если нет гармонии появляется болезнь. Аюрведа это наука о создании гармонии между людьми и окружающей их средой.

Хорошо известно, что стресс является самой большой угрозой для здоровья. Стресс ослабляет иммунную систему, делая ее более уязвимой для вирусов и бактерий. Стресс играет определенную роль в начале почти каждого заболевания, от простуды до сердечно-сосудистых заболеваний. Не только стресс является невидимым, но создается человеком, который меняется в зависимости от него. Аюрведа помогает обрести душевное спокойствие. Благодаря йоге и аюрведе человек больше не является рабом своего мыслительного процесса, а скорее становится его хозяином.

Стиль жизни со знаком гармонии это стиль жизни без стресса. Аюрведа применяет свои принципы ддя ума и тела. В дополнение к практике медитации и йоги, Аюрведа помогает человеку расширить свое восприятие себя и миру вокруг.Многие люди страдают от страха, гнева, тревоги и / или депрессии,что препятствует полноценной жизни.

Аюрведический образ жизни предполагает баланс трёх дош (биологическая энергия), определяемых в момент зачатия. Конституция каждого человека определяет его уникальность. Аюрведа понимает, что ничего не является правильным для всех, и всегда что-то является правильным для кого-то. Путь каждого человека к здоровью и гармонии является уникальным. Аюрведа является способом открыть для себя того, что ппривнесёт гармонию в жизнь, этот маршрут включает в себя жизнь в гармонии с каждым из пяти чувств.

Таким образом, с помощью диеты, ароматерапия, цветотерапия, звуковой терапии, массажа, йоги и медитации, аюрведические практики медленно направляют пациента к жизни в гармонии с его истинной природе. Успех на этом пути требует времени и терпения, но дает эффективный результат. В аюрведической медицине часто применяют травы, многие из которых снижают стресс такие как корень валерианы, мускатный корень и многие другие, которые растут по всему миру.

Аюрведа уделяет большое внимание правильному питанию. Что включает в себя выбор подходящей пищи для конституции человека и личных предпочтений в еде.

Таким образом, аюрведа помогает человеку прийти к более глубокому пониманию себя и своих отношений с окружающим его миром. С принятием здорового образа жизни, Аюрведа помогает людям снизить уровень стресса. При снижении напряжения, каждый человек может достичь оптимального здоровья и душевного спокойствия.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *