Из чего варится уверенность

21 Апр

Определение из Википедии:

Уверенность — психическое состояние человека, при котором он считает некоторые сведения истиной.

Уверенность включает в себя несколько составляющих: — отношение к себе; — оценка окружающих; — отношение к оценке окружающих; — образ мышления.

Внутренняя сторона

Уверенность в себе — это важная составляющая успешной личности. Здесь главную роль играет отношение к себе. Уверенный человек любит и принимает себя как личность. Неуверенный — вечно сомневается в правильности своих поступков, критикует и принижает себя.

Часто слышу, как люди говорят «я дурак» или «я такая дура» в свой адрес. Не думаю, что такие высказывания могут положительно повлиять на отношение к себе. Скорее наоборот. Чем чаще себя критиковать, тем ниже самооценка.

А если у человека низкая самооценка, то о какой уверенности может идти речь?

Также негативно сказываются на отношении к себе чувства вины и стыда. Самобичевание и обвинение себя во всех смертных грехах сразу неизбежно приводят к неуверенности в своих силах.

А Вы себя любите, цените, уважаете, признаете правильность своих поступков и решений? Уверена, что да! А если нет, то начать никогда не поздно))).

Внешние факторы

Внешняя сторона нашей уверенности строится на отношении ко мнению окружающих людей. Вас волнует, что о Вас думает Ваш сосед из пятого подъезда? Вам не безразлично мнение коллег о вашем новом костюме? Рассказывая про свои планы друзьям, Вы ждете поддержки и одобрения?

Если да, значит Вы зависите от мнения окружающих. Я не могу сказать, что это плохо. Но, определенные минусы в этом есть. Ведь если мнение окружающих о Вас изменится в худшую сторону, то и Ваша уверенность в себе пойдет на убыль. А вот это уже плохо.

Прислушиваться к мнению других людей, это, конечно, замечательно. Но не стоит позволять этому мнению влиять на Вас. Вы сами можете оценить себя, свои поступки и действия. И Ваша оценка должна иметь высочайший приоритет над всеми другими.

Это одно из условий появления уверенности в себе.

Как развить уверенность

Вот несколько простых советов, которые помогут Вам обрести уверенность.

  1. Если Вы чувствуете неуверенность, занимаясь каким-то делом, совет один — заниматься этим делом чаще.
  2. Если Вы чувствуете себя неуверенно в новой обстановке или при общении с незнакомыми людьми, расслабьтесь. Не переживайте, что о Вас подумают, или какое впечатление Вы произведете. Не бойтесь показаться неловким, глупым или смешным. Просто будьте собой.
  3. Играйте роль уверенного в себе человека. Хорошо исполненная роль может стать частью Вашего характера.
  4. Относитесь к своим неудачам, как к хорошему жизненному опыту. В следующий раз все будет лучше.
  5. Разрешите себе ошибаться. Не ругайте и не вините себя за просчеты. Людям свойственны ошибки.
  6. Чаще обращайте внимание на свои положительные качества и успехи. Как говорится, сам себя не похвалишь, никто не похвалит.
  7. Позитивное мышление. Почему то все плохое запоминается гораздо лучше, чем хорошее. Чтобы исправить эту ситуацию, надо чаще отмечать позитив в своей жизни. Поверьте, хорошего гораздо больше, мы просто его не замечаем.
  8. Вот и все, что я хотела сказать об уверенности. Если Вам есть что добавить или чем поделиться, пишите в комментариях.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *